דיאטה קטוגנית לחולי הסוכרת – מקרה מהקליניקה.
לפני כמה ימים התקשר אלי אדם שרצה להזמין תור לקליניקה שלי. כהרגלי, שאלתי אותו באיזו בעיות הוא רוצה לטפל. הוא אמר לי שהוא חולה סוכרת די חדש, וכדי לאזן את רמות הסוכר ולקבל דיאטה מתאימה, הוא פנה לנטורופתית, והיא נתנה לו דיאטה קטוגנית, שהיא דיאטה די קיצונית: כ-60%-70% שומן, כ-30% חלבון ומעט מאוד פחמימות. לצערי, […]
האם דבש באמת בריא?
דבש הוא סוכר לכל דבר דבש נחשב על ידי רבים כבריא מאוד. למעשה זה לא נכון. דבש הוא סוכר לכל דבר ועניין. כ-80% ממנו סוכרים שונים, בעיקר פרוקטוזה וגלוקוזה. ה-20% בנותרים הם מים. לפעמים אומרים לי שדבש בריא כי הוא טבעי, אבל גם סוכר הוא טבעי, וגם רעל נחשים. המשוואה טבעי =טוב היא שגויה מהיסוד. […]
פירות מומלצים לשמירה על אורח חיים בריא.
בשנים האחרונות עלתה המודעות לשמירה על אורח חיים בריא באופן משמעותי. אנחנו יכולים לראות את זה בהיבטים שונים, בין אם זה בעובדה שיותר אנשים עוסקים בספורט ובפעילות גופנית, בין אם זה בעובדה שאנשים רבים הפסיקו לעשן, הרבה מאוד אנשים הפסיקו לצרוך אוכל לא בריא ומנגד עברו לצרוך תזונה בריאה ונכונה לגוף. כשאנחנו חושבים על תזונה […]
אי שליטה בשלפוחית השתן – סוגים עיקריים ומה אפשר לעשות.
אני מתה לעשות פיפי, יש כאן שירותים? אי שליטה בשלפוחית השתן נפוצה מאד גם בנשים צעירות ועוד יותר בנשים מבוגרות. לצערי, גם הנשים עצמן וגם אורולוגים מתייחסים לבעיה זו כאילו זה חלק טבעי מחייה של אישה ואין מה לעשות. זו גישה פוגעת ולא נכונה. במחקר שהתפרסם ב-2021 בכתב העת של אורולוגיה, בו השתתפו 15,000 נשים […]
דיאטה קטוגנית – מהי ועד כמה היא יעילה?
אכילה רגשית- מהן הסיבות לתפועה והאם יש אפשר לשלוט בה
מחלת השמנה או השמנת יתר
אבץ והמערכת החיסונית
דר' אולגה רז, PhD, RD, מומחית לתזונה, מרצה בכירה באוניברסיטת אריאל אחד מתוספי התזונה שמומלצים במינונים גדולים באינטרנט וברשתות החברתיות בתור משהו שיכול למנוע או לטפל בקורונהוירוס הוא אבץ. אז בואו נראה מה הוא אבץ, באיזה מצבים הוא טוב ובאיזה הוא לא טוב. מה הם תפקידי האבץ בגוף? משתתף ביותר מ-300 תהליכים בגוף, ביניהם […]
תזונה לסוכרת וטרום סוכרת – דגשים תזונתיים לטיפול ולאיזון
טיפול תזונתי בסוכרת טיפול תזונתי בסוכרת הוא הבסיס של איזון הסוכר, גם כשנוטלים תרופות עדיין אין מאזן סוכרת ללא הטיפול התזונתי הנכון. כדי לתת טיפול תזונתי נאות יש לדעת באיזה סוג של סוכרת סובל המטופל. סוגי הסוכרת: בעבר ידענו שני סוגים – סוכרת מסוג 1, מחלה אוטואימונית שתוקפת ילדים וצעירים, וגם סוכרת מסוג 2, שתוקפת מבוגרים […]
תזונה לסוכרת – מזונות שמורידים ומזרזים התפתחות סוכרת
תזונה לסוכרת – תוספים מיוחדים. פיטוכימיקלים הנמצאים בצבעי היקרות והפירות ומסייעים במניעת מחלות. קפה – מחקרים מראים, כי שתיית 3-4 כוסות קפה ביום, מורידה את הסיכון לחלות בסוכרת. עם זאת, לחולי סוכרת גלויה מומלץ לא לשתות הרבה קפה. תה לסוגיו – ירוק ושחור – בעלי השפעה חיובית על חולי סוכרת וטרום סוכרת. קינמון – לפי […]