Советы Ольги Раз
Надо ли чистить овощи и фрукты. Что вы можете им посоветовать? – Здесь нет каких-то фундаментальных исследований, но могу сказать, что я думаю и как сама поступаю. Я считаю, что фрукты или овощи желательно не чистить, потому что именно в шкурке содержится много полезных питательных веществ и пищевых волокон, из-за которых мы, собственно, и употребляем […]
Советы Ольги Раз
– Хочу поговорить о пользе железа. Это ион, который входит в состав молекулы гемоглобина, он присоединяет кислород и переносит его ко всем клеткам нашего организма. Но на самом деле у него есть еще много важнейших свойств, он участвует в работе ДНК, сильно влияет на иммунную реакцию. Люди, у которых недостаток железа, чаще болеют всякими болезнями […]